益动

学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领：
  两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；
  收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；
  收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；
  此种配合要牢记，协调配合要学会；

1、以上口诀是针对蛙泳入门配合讲的，再补充点：
  蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；
  两臂划水腿放松，收手同时要收腿；
  两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；
  划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

2、蛙泳手臂动作口诀：
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回复帖子最后回复：Tony

大家好，我刚到EF来学习，7号有活动对吗？

回复帖子最后回复：mylianlian